Sesso solitario per le donne: una guida pratica

Il sesso solitario è comune, benefico e per molte donne meno soddisfacente di quanto potrebbe essere — spesso perché l'approccio non è cambiato dall'adolescenza, o perché non hanno mai avuto accesso a informazioni oneste. Questa guida è pratica, non predicatoria.

Perché è importante

Il sesso solitario serve diverse funzioni distinte. La più ovvia è il piacere e l'orgasmo. Meno commentata: è il modo principale in cui la maggior parte delle donne impara quale stimolazione apprezza — conoscenza che si traduce direttamente in un sesso con il partner migliore.

C'è anche la dimensione fisiologica. L'orgasmo regolare aumenta il flusso sanguigno al tessuto genitale, mantiene l'elasticità del tessuto e (particolarmente rilevante dopo la menopausa) aiuta a rallentare i cambiamenti tissutali associati al calo degli estrogeni.

Perché spesso è meno soddisfacente di quanto potrebbe essere

Tecnica abitudinaria: Molte persone sviluppano una tecnica fissa di masturbazione all'inizio della vita e ci rimangono a tempo indeterminato. Funziona finché non funziona più.

Pressione del tempo: Il sesso solitario fatto in fretta tende a produrre risultati rapidi e di minore intensità. Con più tempo e meno pressione, la stessa fisiologia produce orgasmi più forti.

Nessuna esplorazione: Molte donne non hanno mai provato la stimolazione clitoridea al di là del tocco manuale, non hanno mai usato un vibratore, non hanno mai esplorato diversi tipi di sensazione.

Migliorarlo senza giocattoli

Più tempo: Ovvio ma sottovalutato. L'eccitazione fisiologica — lubrificazione vaginale, gonfiamento del clitoride, elevazione uterina — impiega tempo per svilupparsi pienamente.

Diversi tipi di stimolazione: La stimolazione indiretta (toccare intorno al clitoride invece che direttamente su di esso), diversi livelli di pressione e variare il ritmo producono sensazioni diverse.

Diverse posizioni: Il decubito prono (a pancia in giù, stimolazione dal basso) produce un'attivazione muscolare pelvica diversa rispetto al decubito supino (a pancia in su).

Con i giocattoli

Vibratori esterni

Per la stimolazione clitoridea diretta, un vibratore è più affidabile della stimolazione manuale per la maggior parte delle persone.

Giocattoli a pressione d'aria (Womanizer, Satisfyer Pro 2): Usano pressione d'aria pulsante sul clitoride. Molti utenti riferiscono orgasmi più rapidi e più forti che con qualsiasi metodo di vibrazione manuale o tradizionale.

Wand (Doxy, Hitachi): Vibrazione potente e ampia. Molto efficaci per le donne che hanno bisogno di intensità.

Vibratori interni / stimolatori del punto G

Il punto G è la parete anteriore della vagina. Un vibratore curvo (njoy Pure Wand, Lelo Mona 2) premuto contro questa zona produce sensazione interna.

Molte donne trovano che la stimolazione combinata interna + esterna produca orgasmi significativamente più intensi rispetto a uno dei due separatamente.

Lubrificante

Il lubrificante a base d'acqua con vibratori esterni riduce l'attrito. Necessario per quelli interni — la lubrificazione naturale durante il sesso solitario è spesso inferiore rispetto al sesso con un partner per ragioni fisiologiche (l'eccitazione è in parte contestuale).

Vedi anche: guida all'acquisto di vibratori, guida alla stimolazione clitoridea, guida ai vibratori del punto G